PIÑA PARA ADELGAZAR
La Piña proviene de la familia de
las bromeliáceas, de tamaño grande y forma ovoide, con una piel espinosa y
rugosa.
Tiene una pulpa de color amarillo,
firme y muy jugosa de un sabor agridulce delicioso. Podemos disfrutar de la
Piña de muchas formas, ya sea en zumos, en cócteles, combinada con otros
alimentos, en ensaladas o sola.
La Piña es una fruta muy rica en
hidratos de carbono de absorción lenta, posee contenido de proteínas vegetales
y es abundante en potasio, yodo y vitaminas A, B y C.
Contiene un 85% de agua,
hidratos de carbono y fibra, y provee grandes beneficios nutricionales importantes
para nuestra salud.
Así mismo es una fruta rica en
vitamina C, vitaminas del complejo B, y un bajo valor calórico, apenas 52
calorías cada 100 gramos, lo que hace de la Piña una fruta muy saludable para
consumir en dietas para perder peso.
La Piña es muy buena para
favorecer la absorción de hierro, regularizar el tránsito intestinal, y
fortalecer el sistema inmunológico, por lo tanto se puede consumir para
prevenir el estreñimiento, así como también para eliminar líquidos, ya que es
un poderoso diurético natural.
Entre las principales propiedades
nutricionales de la Piña, destaca su capacidad laxante, diurética,
desinfectante y un gran antioxidante por lo cual lo incluiremos como un
ingrediente fundamental para nuestra dieta y lograr bajar de peso y obtener una
gran figura.
Debido a sus propiedades:
Germicidas, Antiinflamatoria y Diurética, la Piña tiene gran capacidad para
limpiar nuestro organismo, esto es fundamental para prevenirnos de muchas
molestias digestivas e intestinales.
Podemos tomar Piña, para ayudar a
combatir enfermedades como: Catarro, Alergias, Reumatismo, Hipertensión,
Colesterol.
Entre sus muchos aportes, la piña
está recomendada en el tratamiento se padecimientos tales como:
-Retención de líquidos (actúa
como diurético).
-Problemas de tránsito intestinal
y estreñimiento (por su gran poder laxante).
-Hipertensión, colesterol y
anemia.
-Intoxicaciones (funciona como
depurador).
-Trastornos del sistema
inmunológico (refuerza en la disminución de defensas y ayuda a la formación de
glóbulos rojos y blancos).
-Problemas degenerativos y
cardiovasculares.
-Mala circulación sanguínea.
-Obesidad.
-Problemas en el crecimiento
óseo, tejidos y sistema nervioso en los niños.
Jugo de Piña, Toronja y Manzana
Ingredientes :
* 2 Toronjas.
* 1 Rebanada de Piña.
* 1 Manzana Grande.
Procedimiento para preparar el jugo para bajar de peso:
1.- Lava y desinfecta
perfectamente la fruta.
2.- Parte la Toronja y extrae su
jugo.
3.- Pasa por el extractor la
manzana en trozos y la piña.
4.- Esto mézclalo perfectamente
con el jugo de toronja.
5.- Tómalo inmediatamente para
que aproveches todos sus nutrientes.
